La Consapevolezza si esercita con la volontà e la pratica.
Espandere la Consapevolezza di Sé consente di percepire la propria vita con maggiore comprensione e intensità.
Con questo si intende trovare l’accesso ad una verità più profonda per divenire capaci di orientarsi con un atteggiamento e una qualità differenti nei confronti dell’esistenza.
Le Pratiche di Consapevolezza coltivano la volontà di accogliere ciò che accade, momento per momento, con totale presenza e cuore aperto.
Il movimento corporeo, l’attenzione ai nostri sensi e al respiro rappresentano i principali strumenti di esplorazione volti a ricondurci al momento presente e ad una unità fluida di corpo e mente.
Questo processo facilita il riequilibrio naturale di tutte le dimensioni dell’Essere – fisica, emotiva, intellettuale e spirituale – e ci connette al potere di trasformazione, aiutandoci ad aver cura di noi stessi, degli altri e del mondo.
La pratica costante permette una graduale e spontanea presa di consapevolezza nella quotidianità facendo si che ogni nostra attività possa divenire un piccolo risveglio, facilitando il riemergere di qualità come forza, fiducia, coraggio, creatività….
*Con il termine si intende un approccio olistico, che esula dall’ambito medico-psicologico.